A veces, entre comidas principales y una agenda ocupada, necesitamos un pequeño impulso de energía. Los snacks saludables no solo sacian el hambre, sino que también aportan nutrientes que cuidan tu cuerpo y mente. 🍋
Aquí te compartimos 3 opciones deliciosas y fáciles de preparar que puedes disfrutar en cualquier momento del día:
1️⃣ Frutas con frutos secos
Combina manzana, plátano o pera con un puñado de almendras, nueces o avellanas.
Este snack aporta vitaminas, fibra y grasas saludables, ideal para mantener tu energía entre comidas sin sentir pesadez.
2️⃣ Yogur natural con semillas
Mezcla yogur natural o griego con semillas de chía, lino o girasol y un toque de miel o frutos rojos.
Es un snack rico en proteínas y antioxidantes, que favorece la digestión y te mantiene saciado más tiempo.
3️⃣ Hummus con verduras crudas
Prepara un dip de hummus y acompáñalo con zanahorias, pepino o pimientos cortados en bastones.
Este snack combina proteínas vegetales y fibra, perfecto para aportar energía de forma saludable y deliciosa. 🌱
🌟 Tip ROTT
Prepara tus snacks con antelación y guárdalos en porciones listas para comer. Así podrás disfrutar de opciones saludables sin estrés ni excusas, incluso en días ocupados.
💚 Incorporar estos 3 snacks saludables en tu rutina diaria te ayudará a mantener tu energía, mejorar tu bienestar y crear hábitos positivos de alimentación.
